Phòng ngừa những bệnh mùa hè tại đối tượng cao tuổi

Mùa hè là mùa có sự biến đổi đáng kể về khí hậu thực hiện bắt gặp nhiều loại bệnh cho mọi lứa độ tuổi, nhưng người cao độ tuổi (NCT) nên lưu ý nhiều lần hơn do sức đề kháng của họ đã giảm sút đáng kể.

một số bệnh hay gặp
NCT có sức đề kháng của cơ thể ngày một giảm dần, khả năng của những cơ quan cũng yếu đi, phản xạ thần kinh không được nhanh nhạy như lúc trai tráng thành thử dễ nhiễm bệnh. Mùa hè nóng nực, NCT mắc phải ra mồ hôi nhiều lần nếu không uống đủ nước hoặc ăn ít rau, canh thì cơ thể rất dễ mắc phải biến mất nước và chất điện giải. Sự mất nước và chất điện giải liên tiếp trong rất nhiều lần giờ, rất nhiều lần ngày sẽ ảnh hưởng rất lớn tới hệ tim mạch, như: tim đập nhanh hơn, huyết áp có thể gặp phải tụt (đặc biệt là ở các người có tiền sử huyết áp thấp). Đối với NCT, khi cơ thể bị mất đi nước và chất điện giải thì chức năng tự điều chỉnh là rất khó khăn Vì thế nếu nhẹ thì làm cho cơ thể thường trong tình trạng mệt mỏi, bủn rủn tay chân, chóng quên và hay cáu gắt, nặng hơn có thể truỵ tim mạch. Vào mùa hè, NCT cũng có thể cảm lạnh bởi chế độ sinh hoạt hàng ngày không hợp lý như: đang đi ngoài nắng về lại tắm ngay, nếu nhẹ có thể gây viêm nhiễm đường hô hấp Vừa rồi như nhiễm trùng họng, nhiễm trùng mũi, nếu nặng có thể viêm phế quản, viêm nhiễm phổi. Đối với NCT nếu có căn bệnh tăng huyết áp mà tắm nước lạnh một giải pháp đột ngột rất có thể xẩy ra các biến chứng nguy hại, nếu nhẹ huyết áp tăng gây hoa mắt chóng mặt, buồn nôn, nôn, nhức đầu, loạn nhịp tim; nặng có thể huyết áp tăng cao đột ngột gây đột quỵ (xuất huyết não, nhồi máu cơ tim). Đột quỵ ở NCT tiếp diễn vào mùa hè chiếm một tỷ lệ đáng kể với nhiều lý bởi khác nhau trong đó do đổi thay nhiệt độ, thay đổi chế độ sinh hoạt, ăn uống và nhất là Vừa rồi những đối tượng có tiền sử căn bệnh tim mạch (xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim, tăng huyết áp, tăng mỡ máu...). Mùa nắng nóng NCT cũng rất dễ bị rối loạn tiêu hóa do chế độ ăn, uống, ví dụ như ăn rau sống, uống nước đá nhiễm khuẩn. Rối loạn tiêu hóa tại NCT cũng hay đưa đến đi cầu, phân lỏng hoặc sền sệt nhiều lần trong ngày khiến cho cơ thể bị mất nước và chất điện giải, trong khi đó NCT lại ngại uống nước hay uống rất ít nước thành ra biến chứng cũng sẽ đưa đến là mạch nhanh, huyết áp tụt, thậm chí truỵ tim mạch. Cũng do chế độ ăn uống trong mùa hè mà một số NCT luôn có đầy hơi, trướng bụng, ậm ạch rất không dễ chịu. Căn bệnh táo bón cũng dễ diễn ra bởi lượng nước uống vào không đủ, nhất là một vài NCT rất ít ăn rau, quả làm cho phân rắn lại gây táo bón.

một số căn bệnh như nhiễm trùng phế quản mạn tính, giãn phế quản hay hen suyễn khi nóng, lạnh đột ngột cũng sẽ tái bắt gặp, đặc biệt hen ác tính rất nguy hiểm tới tính mệnh của NCT.

Thông luôn bệnh đau nhức các khớp xương xuất hiện nhiều lần vào mùa lạnh, nhưng đối với NCT màu nóng nực và biến đổi nhiệt độ đột ngột cũng thực hành bắt gặp đau cơ, xương, khớp. Đau xương, khớp vào mùa hè ở NCT luôn xuất hiện ở khớp gối, cột sống thắt lưng, khớp bàn tay, bàn chân. Đối với một vài NCT bởi thời tiết ngột ngạt, oi bức hoặc nóng quá khiến họ biến mất ngủ thì bệnh đau xương khớp càng tái phát nhiều lần hơn, đặc biệt đau khớp vai gáy, đau nhức khớp gối. Mùa hè, NCT độ tuổi cũng rất có thể bị sốt đột ngột mà nguyên nhân có thể do vi sinh vật gây nhiễm trùng hoặc vì sự phản ứng của cơ thể. Một vài trường hợp NCT chỉ sốt nhẹ nhưng kéo dài nhiều ngày trong khi chưa có điều kiện đi khám bệnh hay đôi khi chủ quan để căn bệnh kéo dài cũng tác động đến tính mạng của họ.

một vài căn bệnh về da cũng thường gặp ở NCT vào mùa nắng nóng như viêm da dị ứng gây ngứa. Ngứa có khi không chỉ ở một vùng của da và lan tỏa nhiều nơi, thậm chí có trường hợp viêm da dị ứng viêm gây mưng mủ, lở loét. Căn bệnh zona là bệnh bởi virút tạo nên và hay chúng ký sinh sẵn trong cơ thể một số người bệnh đã từng nhiễm phải thủy đậu (loại virút gây căn bệnh thủy đậu cũng đồng thời là vi rus gây zona). Sự đổi thay nhiệt độ của mùa hè kèm theo sức đề kháng giảm là những điều kiện tốt cho loại virút gây căn bệnh zona tái xuất hiện, nhất là là tại NCT. Căn bệnh zona ở NCT nhất là loại zona thần kinh Ngoài việc khiến da thương tổn có khi gây bội nhiễm thì đau nhức luôn khó chịu và cải thiện rất nhiều lần ngày, có khi rất nhiều lần tháng. Mùa hè, một số NCT có thói quen dùng máy điều hòa nhiệt độ nhưng lại để ở nhiệt độ thấp và kéo dài nhiều giờ, nhất là ban đêm cũng có thể thực hiện tăng thêm nguy cơ của bệnh đột quỵ do lạnh. Mùa hè cũng là mùa nhiều lần người rất cần đến những loại nước giải khát, trong đó có loại chứa chất cồn (bia). Nếu NCT có các căn bệnh về tim mạch mà dùng bia quá mức giúp phép cũng rất dễ dẫn tới một số căn bệnh nguy hiểm thuộc về tim mạch và đột quỵ. Người bệnh ta thống kê giúp bắt gặp, tỷ lệ đột quỵ ở NCT thường xảy ra vào chiều tối hay nửa đêm về sáng lúc mà thân nhiệt có rất nhiều lần biến đổi. Bên cạnh ra, mùa hè nóng nực nếu ngủ không nằm màn thì rất có nguy cơ mắc các căn bệnh bởi muỗi truyền như sốt xuất huyết hay sốt rét (vùng đang có dịch sốt rét lưu hành).

phương pháp phòng chống mùa hè

những NCT có tính mạng kém hay mắc phải mắc những căn bệnh viêm nhiễm như viêm đường hô hấp, viêm nhiễm da hay mắc bệnh về tim mạch thì việc tắm, rửa hàng ngày cần phải hết sức chú ý là không sử dụng nước lạnh một giải pháp đột ngột. Nếu có điều kiện cần phải tắm nước nóng. Trong ăn uống không nên dùng nước lạnh quá hay thực phẩm lạnh quá (chè đá, uống nước có đá hoặc sử dụng hoa quả lấy ra từ tủ lạnh…). Ban đêm lúc đi ngủ cần phải dùng quạt hơn là dùng máy điều hòa nhiệt độ. Nếu sử dụng máy điều hòa nhiệt độ cần duy trì nhiệt độ khoảng 27 – 28oC là vừa. Cần thiết đi ngủ đúng giờ và không nên suy nghĩ miên man thực hành ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Nếu để mất ngủ sẽ kéo theo rất nhiều lần hệ luỵ không giống như đi tiểu nhiều, đau nhức vai gáy, xương khớp… Hàng ngày cần phải xoa bóp nhẹ các bắp cơ, khu vực xương khớp, nếu có sự hỗ trợ của gia đình thì càng tốt. Nếu còn đủ tính mệnh thì cần thiết tham gia những bài tập thể dục dành giúp NCT, như: tập thể dục dưỡng sinh hoặc đi bộ, chơi cầu lông, bơi… đừng nên kiêng khem quá mức nhất là các NCT nhiễm bệnh mạn tính, bệnh về tim mạch, tuy vậy cần phải ăn đủ chất, không ăn những loại món ăn chưa nấu chín (tiết canh, rau sống, gỏi, nem chua…). Cần thiết uống đủ lượng nước hàng ngày không để tình trạng khát nước vì mùa hè ra mồ hôi nhiều. Mùa hè càng cần ăn rất nhiều lần rau, quả đặc biệt những loại rau, quả dễ tiêu hóa vừa để cung cấp thêm nước, các vi chất vừa để chống táo bón.